Joga i osteoporoza
Kosti su aktivno živo tkivo, koje čine strukturni sklop tela. Koštanu masu čine organski i neorganski materijali, uključujući soli kalcijuma i vezivno tkivo, kao i ćelije i krvni sudovi. Ova kombinacija daje kostima čvrstinu, ali im omogućava i malu dozu elastičnosti. Koristeći smer sile gravitacije duž glavne ose kostiju, možemo ih jačati u joga položajima. […]
Yoga za diskus herniju
Pre svega joga program treba da bude prilagođen vašim individualnim potrebama od strane iskusnog učitelja; neki položaji su odlični za neku osobu, a mogu biti loši za nekog drugog. To bi značilo, da bi, verovatno, većinu položaja trebalo modifikovati koristeći rekvizite – vaš joga učitelj može da vam pokaže kako da koristite blokove, jastuke, trake […]