Istraživanje joga položaja!
Kada zauzimamo neku formu (asanu) treba da ‘tragamo za slobodom’ u okviru nje.. da je istražujemo i ispitujemo na nivou osećaja, zglobova i mišića.. i onda da uzmemo od nje ono što nam je potrebno. Pa tako, ako smo umorni, izvodićemo pokrete nežno i lagano, a ako smo odmorni – dinamično i intenzivno. Na snimku […]
Šavasana – umeće opuštanja
ja u šavasani Ne treba podcenjivati umeće opuštanja, a Šavasana može biti jedna od težih položaja naše joga prakse. Možda deluje lako, ali Šavasana može biti najteža od svih asana. Mnogi joga polaznici koji dobro vežbaju, odnosno uspevaju dobro da se izbalansiraju, izvijaju i uvrću, kada dođe trenutak da se opuste, počnu da imaju poteškoće. […]
Joga kao put ka zdravlju i blagostanju
Sensa magazin Sa Ivanom Đikić, instruktorkom joge, imala sam sreću da se sretnem u trenutku kada sam tražila neki metod vežbanja koji bi me pokrenuo, a ne iscrpeo, koji bi mi dao energije, a gde bih deo energije i potrošila i što je najvažnije izbacila negativnu energiju i akumulirani stres koji je samo rastao, a […]
Vežbajmo jogu!
Otvorimo se ka proleću. Posvetimo se sebi i svom telu. Dozvolimo telu da kroz nesputan pokret i slobodan tok disanja upije dah proleća. Vežbajmo jogu, jer nas ona povezuje sa suštinom našeg bića i podržava nas da oslobođeno živimo! UPIS NOVIH ČLANOVA JE U TOKU!
Not the Yoga Stereotype
(Victoria Yee – yoga yournal) When people find out I work for Yoga Journal, their eyes open as if suddenly seeing me in a new light. I know what they’re thinking: Wondering if I can bend myself into those spectacular poses they’ve seen in photos, imagining a lifestyle of cleansing rituals, essential oils, and spiritual […]
Šta predstavlja držanje tela?!
Držanje tela, stav, stajanje – sve te reči imaju opšte značenje i svedoče o položaju čoveka u društvu, o njegovom zdravlju, uzrastu, spoljašnjem izgledu i sl. Na osnovu držanja tela lako je razlikovati zdravog od bolesnog čoveka, bogatog od siromašnog, mladog od starijeg, srećnog od nesrećnog. Da li ste razmišljali o svemu tome?! Od davnina […]
Kičma osnova zdravlja
Kičma je osnova na koju se pričvršćuje trup – tu se nalazi kičmena moždina i iz nje se razilaze nervi, koji upravljaju celim organizmom. Prema tome, ona ima ključnu ulogu u održavanju zdravlja. Životna sposobnost čoveka uglavnom zavisi od stanja kičme. Upravo kičma određuje njegovu snagu i izdržljivost, zdravlje unutrašnjih organa i zdravlje organizma u […]