Joga može biti kao ples
Vežbanje joge tokom vremena postaje kao ’ples’, gde se ritam i dinamika usklađuju sa kordinacijom pokreta, stanjem tela i disanjem. Osluškujući sopstveno telo prilikom izvođenja pololožaja, imamo mogućnost da doziramo intenzitet kontrakcije i istezanja i na taj način prilagodimo izvođenje, sopstvenim potrebama. Prisutni smo, disanje teče, pratimo osećaje, fokusiramo pažnju i svaki put iznova doživljavamo […]