Interesovanje za praktikovanje joge na Zapadu je poslednjih godina u velikom porastu, a isto tako je počelo da raste i interesovanje za praktikovanje joge u trudnoći. Sve više trudnica želi da prođe kroz trudnoću uz pomoć joge i to je najbolji mogući način da se žena posveti sebi i svom telu.

Vežbanje joge doprinosi da se maksimalno iskoristi mogućnost za preobražaj, koju donosi trudnoća, a istovremeno se žena osnažuje za trudove, porođaj i majčinstvo.

Program joga vežbi se pažljivo oblikuje, zavisno od toga koji je trimestar u pitanju i da li je trudnica prethodno vežbala ili ne.

U okviru programa vežbanja obuhvaćeni su svi elementi koji će olakšati trudnoću i sam porođaj. To su vežbe za karlicu, kukove, kičmu, vežbe disanja i relaksacije, kao i elementi psihofizičke pripreme.

Ukoliko trudnica ima mogućnost, najbolje je da sebi priušti privatne časove joge u toku trudnoće,  ili da vežba u malim grupama, da bi joj se  pažljivo prilagodio program vežbi i instruktor maksimalno posvetio.