Individualni časovi su namenjeni svakome ko bi poželeo da se na poseban i specifičan način posveti sebi i svom telu.

Osoba koja se odluči za individualne časove teži da ima program vežbanja koji je specijalno prilagođen njenim trenutnim psiho-fizičkim potrebama. Takođe, odabira vreme u toku dana kada bi joj najviše odgovaralo da vežba jogu, predlaže dužinu trajanja časa i ono što bi želela da postigne.

Ukoliko postoje neke povrede tela ili ograničenja vrlo se precizno planira dinamika i način rada i vežbanja.

Obavlja se razgovor, na osnovu koga se zaključuje trenutno psiho-fizičko stanje osobe, uvažavaju se njene potrebe, želje i zahtevi. Nakon toga se sastavlja poseban plan i program rada, koji se vremenom modifikuje i menja, u zavisnosti od promena koje se događaju u telu i celokupnoj ličnosti.

Individualni časovi su namenjeni osobama svih uzrasta, kao i deci i trudnicama.

Časovi joge trudnice – vežbe se formiraju i menjaju u zavisnosti od meseca u trudnoći.

Časovi joge za decu – vežbe se formiraju i menjaju u zavisnosti od uzrasta dece.