Šta predstavlja držanje tela?!

Držanje tela, stav, stajanje – sve te reči imaju opšte značenje i svedoče o položaju čoveka u društvu, o njegovom zdravlju, uzrastu, spoljašnjem izgledu i sl. Na osnovu držanja tela lako je razlikovati zdravog od bolesnog čoveka, bogatog od siromašnog, mladog od starijeg, srećnog od nesrećnog. Da li ste razmišljali o svemu tome?!

Od davnina se govorilo: što je veći društveni položaj čoveka, ponosnije se, uspravnije i slobodnije se on drži. Carevi su se smeštali na uzvišenja, da bi se time istakao njihov uzvišeni položaj. I obrtno, što je čovek više zavistan, više saginje glavu, pada na kolena – pokazujući time svoju zavisnost.

Prema tome, držanje tela čoveka svedoči o njegovom duhovnom miru, zdravlju i harmoniji. Ukoliko je sa čovekom sve u redu, on se drži uspravno, prirodno, lepo. Pošto se u savremenom svetu kod većine ljudi javlja problem sa duhovnošću, zdravljem, blagostanjem, tada je i njihov izgled stešnjen, zamišljen, pogrbljen, utučen i umoran.

Pod terminom “dobro držanje tela” smatra se celokupni opis čovečijeg tela, od glave do stopala – to je položaj glave i pojasa gornjih ekstremiteta, izgibi kičme (u vratnom, grudnom i slabinskom delu), oblik grudnog koša i stomaka, naklon karlice, položaj donjih ekstremiteta. Veliki značaj ima i položaj nogu – normalni, u obliku slova X ili u obliku slova O.

Svaki čovek, u zavisnosti od svog karaktera, stvara svoje, samo njemu svojstveno držanje tela.

Sa godinama se dražanje tela čoveka menja. Do toga dolazi usled slabljenja mišića i gubitka gipkosti. Tipična poza starijih ljudi nije nimalo privlačna – napred isturen podbradak, pogrbljena leđa, noge iskrivljene i savijene u kolenima. Mnogi od tih defekata mogu se ispraviti, ali je još bolje sprečiti njihovu pojavu, radeći redovno vežbe za snagu i istezanje (dobro izbalansirane joga vežbe).

Vežbanjem joge ispravljamo nepravilnosti svoga tela (na taj način utičemo i na stanje uma). Pošto se karakter odražava na telu, menjajući telo menjamo i karakter – navike, uslovljenosti, popravljamo kvalitet svog života i suprotstavljamo se starosti i smrti.

(Malahov)