Sedeti uspravno i otvoriti grudni koš u Sukhasani
Postepeno srozavanje leđa i povijanje ramena je uobičajena pojava u sukhasani, naročito kod onih koji su novi u jogi. Faktori koji doprinose ovome uključuju umor, deprimirano mentalno stanje i tenzija mišićnih grupa. Mnogi joga položaji su i formirani tako da spreče ove faktore, a sukhasana je jedna od njih. Sedeti uspravno u položaju sa udobno […]